Miért kell sportoláskor többet innunk? És mennyivel többet? Olvasd el cikkünket a megfelelő folyadékbevitelről.
Minden kezdet nehéz, főleg ha arról van szó, hogy lecseréljük a passzív életmódot valamivel aktívabbra. A sportolás előnyeit folyamatosan sulykolják belénk, de vajon milyen pluszra számíthatunk, ha életmódváltásra adjuk a fejünket?
Itt az eperszezon, biztosan sokan fogyasztják a hazánkban igen nagy népszerűségnek örvendő gyümölcsöt, de vajon tudják-e milyen jótékony hatásai vannak a szervezetre nézve? Ha nem, olvasson tovább, garantáltan le fog esni az álla!
A sportról mindenkinek vannak elképzelései, mindenkinek más ugrik be legelőször. A legnépszerűbbek a csapatsportok: a foci, jégkorong, kosárlabda, és még sorolhatnám a média által preferált, ezáltal felkapott sportokat. De melyiknek mi az előnye, és melyik illik hozzád a legjobban? Ha felmerültek…
Közeleg a bikini szezon, és a strandon nem szeretne senki szégyenkezni az alakja miatt. Most tehetsz valamit a lapos hasért: csatlakozz a kihíváshoz, és mutasd meg mit értél el 10 nap alatt!! Nincs más dolgod, csak kövest napról napra, lépésről lépésre az alább leírtakat:
A fogyni vágyók 5 leggyakoribb hibája cikkben kitárgyaltuk, mik a legáltalánosabb hibák amik sikertelen fogyáshoz vezetnek, itt az ideje, hogy most egy kicsit mélyebben beleássuk magunkat a témába!
A mai világban mindenhova egyfolytában rohanunk, az összes médiumból az emberek időhiányáról hallhatunk. (Látod, épp most is erről olvasol :)). Fontos, hogy elkészüljünk időben a munkával, odaérjünk a megbeszélésre, vagy éppen a gyerekért az iskolába, mindemellett szociális és családi…
Próbálsz egészségesen élni, a kilók mégsem akarnak lemenni rólad? Meglepődnél, hogy a közvélemény által "diétásnak", egészségesnek titulált ételek sokszor a legnagyobb ellenségeid lehetnek a fogyásban. Talán a te étrendedben is található néhány ezekből az ételekből/italokból. Most kiderül!